na jakie

[...] partie mięśni uniemożliwiają szybkie wykonanie pewnych ruchów!np.klatka).Jeśli twój trener jest dobry i zna sie na swoim fachu to sam w pewnym momencie doradzi ci jakie ćwiczenia stosować i jakie partie mięśni masz rozwinięte w stopniu niezadowalającym.Poniewarz to on cie trenuje i podpatruje twoje osiągi.Siłownia to nie wszystko -jest [...]

Dzieki Jaguar chociarz jeden mi pomogl a MODERATORZY SPIA!!!!!!!!!! A bys mogl mi jeszcze napisac do kazdej partii jakie cwiczenia i jakie progresje robic tak jak to ja robilem np.wyciskanie sztangi lawka skos 12 10 8 8 zeby to bylo juz w moim stylu.Wydaje mi sie ze za malo jest serii na plecy prawie tyle co na biceps triceps ale moge sie mylic [...]

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

[...] 40mg to lipa byla (towar na 100%orginał był) kurde mam znajmoka ktory od trenu cos z narami mial powarznego że aż tydzień w szpitalu go przytrzymali tyle tylko że nie wiem jakie dawki brał...no ale kazdy okganizm jest inny i zakladając że moje nary przetrwają zdecydował bym sie na to pomimo wszystko mozy byc taki cyklon? Zmieniony przez - [...]

[...] vs Conor wykręci 2 miliony. No nie wiem. OStatnio Alvarez vs Conor zrobili 1,3 mln. Khabib nie jest tak popularny w Rosji jak się sądzi (Czeczeńcy go lubią, ale nie wiem jakie tam w Rosji mają poważanie wobec muzułmanów, pewnie sporo osób tam pamięta atak w Biesłanie). Diaz ma taki luzacki trash talk i jego walka z Conorem sporo wykręciła [...]

[...] mi że ludzie lubią mnie nie tylko za to że wygywam .Niestety nie wiem które miejsce zająłem ale w finale mnie nie było,mimo to z występu jestem zadowolony bo jedno bardzo ważne życzenie się spełniło(napewno wszyscy wiedzą o co mi chodzi)a drugie spełni się w następnym roku jeśli tylko nie napotkam trudności jakie spotkały mnie w tym roku

[...] metabolizm i potem bede dodawał fatu, bo pewno ciezko bedzie o mase na tej diecie, a jak dodam za duzo wegli to by zaczeło za bardzo zalewac. tak po przerwie przybyło jakieś 1,5cm w pasie;d reszta raczej bez zmian pas jeszcze moze torche zejdzie aczkolwiek nie wiadomo bo w koncu masa, więc trzeba zaczac jesc, ale powoli będe dodawał, bez [...]

[...] 3.150g ryżu, 120g piersi, 25g wpc,30g rodzyenk, jabłko 4.połowe mega pizzy;d 5.250g twarogu Niby kalorie na poziomie, ale z nie do konca czystego zarcia. Aha i jeszcze jakieś dwa ciastka weszły. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Niedziela– 7.10.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png wkleje potem, albo i nie ale trzymana [...]

[...] czyli ktoś kto sprowadza sprowadza sprowadza jednak nie są tak chętnie widziani w organizacji w której kraju zapasy są bardzo popularne... przykład Okamiego. Zasady są jakie są przez komisje a nie przez to żeby "faworyzować zapaśników" (inna sprawa że oni też mieliby plusy z pridowych akcji) Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-10-12 20:23:27

Tak jak powiedział Marek SAA zapewniaja organizmowi tylko srodowisko do wzrostu ale nie tylko w mase miesniowa ale takze w tkanke tłuszczowa i to jakie bede tego relacje w głownej mierze zalezy od diety trenningu,regeneracji.Padł tu na forum kiedys przyukład ze stray kulturysta chca udowodnic chłopakowi na siłowni ze SAA stwarzaja tylko warunki a [...]

[...] na etykiecie czy chleb który jesz nie zawiera karmelu bo to oznacza że jesz zwykły pszenny barwiony. Nabiał wybieraj tłusty lub półtłusty a ziarna słonecznika zamień na jakieś bardziej wartościowe np pestki dyni. Jeśli idzie o zdjęcia one pomagają w ocenie sylwetki, zawsze możesz później poprosić moderatorów by je usunęli z wątku poza tym [...]

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? • Trenuje 6 miesiecy 3 razy w tygodniu Poniedzialek, Sroda, Piatek 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: TO JEST MOJ PLAN TAK TRENOWALEM mniej [...]

turok ty jestes uposledzony umysłowo chyba ? 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, [...]

Mam jeszcze jeden problem ponieważ przeczytałem temat w spisie treningów o abs 2 i musze powiedzieć bo tego nie rozumiem ponieważ tam jest opisana kolejność wykonywania cwiczeń na daną partję brzucha a ja jestem początkujący więc nie wiem jakie ćwiczenia mam stosować. Jakby ktoś mógł napisać Jakie ćwiczenia ile razy w tygodniu ile powtórzeń itp.

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

[...] jest o trening w dziale trening, więc trzeba coś wymyślić. Pytanie w jakim czasie osiągną te 48,5cm ? może po 15 latach treningu wtedy bedzie ciężko o te 1,5cm przyrostu, jakie treningi stosował wcześniej przed armagedonem, jaka liczba ćwiczeń/serii/powtórzeń działa na niego najlepiej, jakie suple stosował stosuje od jakiego czasu? Może wtedy [...]

no ja wlasnie chce dac npp z tym ze na poczatku przez 8 tyg razem z boldem i testem + zakonczyc na boldzie + test + wino, wyprobuje zobacze jakie beda efekty

[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

znacznie lepiej i dluzej niz zapewne wiekszosc jej pracownikow i netowych z tego dzialu takze(mowie o pracujacych tu jak np Arg i inni) Testowałem pierwsze suple jakie Olimp wypuszczal na rynek 10 lat temu prawie podobnie i ja :D choc z pewnoscia w mniejszym zakresie z pewnych wzgledow :D